Ikuista suorituksesi.Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Ryan Cross & Dominique Cross

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3. huhtikuuta 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Kokonaisaika: 01:51:21
Sijoitus: #258
AG-sijoitus: #56
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ryan Cross

Dominique Cross

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Kausi 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running68:21 (61%)

Stations36:17 (33%)

Roxzone6:48 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:33/km-22.9%18.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:28	210
Running 2	9:46	-
Sled Push	2:07	130
Running 3	10:01	-
Sled Pull	5:03	232
Running 4	9:46	-
Burpee Broad Jump	5:19	241
Running 5	10:03	-
Rowing	6:14	294
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:06	232
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	5:17	240
Running 8	8:30	-
Wall Balls	5:43	201
Running Total	1:08:21	253
Roxzone Total	6:48	176

HYROX-kilpailuanalyysi: Ryan Cross & Dominique Cross - Cape Town 01:51:21 | HyCoach