Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alvin Ng & Melvin Ho

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:46:38
Sijoitus: #446
AG-sijoitus: #10
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alvin Ng

Melvin Ho

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5HUHTI20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:48 (55%)

Stations36:36 (34%)

Roxzone11:18 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:21/km+8.1%30.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:28	475
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:03	615
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:56	606
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	4:40	610
Running 5	7:04	-
Rowing	5:08	393
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:11	505
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	4:53	422
Running 8	12:52	-
Wall Balls	7:17	448
Running Total	58:48	451
Roxzone Total	11:18	394

HYROX Race Analysis: Alvin Ng & Melvin Ho

Alvin Ng

Melvin Ho

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alvin Ng

Melvin Ho

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat