Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Dowell

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · SOLO · OPEN · ESP

Kokonaisaika: 01:17:46
Sijoitus: #317
AG-sijoitus: #54
Sarja: SOLO · OPEN

James Dowell

4-6HUHTI20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:01 (45%)

Stations36:11 (46%)

Roxzone6:38 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:23/km+0.8%5.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:11	91
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:01	414
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:57	273
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:36	313
Running 5	4:31	-
Rowing	4:37	306
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:31	539
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	5:16	427
Running 8	4:47	-
Wall Balls	8:02	503
Running Total	35:01	195
Roxzone Total	6:38	377

HYROX Race Analysis: James Dowell

James Dowell

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Dowell

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat