Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Larah Donohue & Nicole Ostenfeld

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:44:43
Sijoitus: #450
AG-sijoitus: #24
Sarja: DOUBLES · OPEN

Larah Donohue

Nicole Ostenfeld

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13HUHTI20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:52 (59%)

Stations31:26 (30%)

Roxzone11:31 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:44/km+11.0%7.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:35	235
Running 2	7:16	-
Sled Push	1:41	215
Running 3	7:55	-
Sled Pull	4:13	292
Running 4	8:14	-
Burpee Broad Jump	5:15	426
Running 5	8:05	-
Rowing	5:04	266
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:52	241
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	4:27	420
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:19	-
Running Total	1:01:52	-
Roxzone Total	11:31	442

HYROX Race Analysis: Larah Donohue & Nicole Ostenfeld

Larah Donohue

Nicole Ostenfeld

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Larah Donohue

Nicole Ostenfeld

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat