Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rachel Dunkinson & Ilsa Wakeling

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:20:58
Sijoitus: #254
AG-sijoitus: #8
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rachel Dunkinson

Ilsa Wakeling

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13HUHTI20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:47 (59%)

Stations25:43 (32%)

Roxzone7:33 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:58/km+5.7%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:23	144
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:47	491
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:07	45
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:20	118
Running 5	6:20	-
Rowing	4:41	107
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:39	211
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	2:55	120
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:51	139
Running Total	47:47	397
Roxzone Total	7:33	248

HYROX Race Analysis: Rachel Dunkinson & Ilsa Wakeling

Rachel Dunkinson

Ilsa Wakeling

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rachel Dunkinson

Ilsa Wakeling

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat