Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Niko Rokkas & Anna Dubos

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GRE

Kokonaisaika: 01:03:20
Sijoitus: #55
AG-sijoitus: #14
Sarja: DOUBLES · OPEN

Niko Rokkas

Anna Dubos

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13HUHTI20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running32:37 (51%)

Stations24:59 (39%)

Roxzone5:48 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:05/km+1.7%3.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:54	98
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:09	460
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:07	130
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:46	158
Running 5	4:10	-
Rowing	4:19	154
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:26	59
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:20	254
Running 8	4:07	-
Wall Balls	3:58	194
Running Total	32:37	30
Roxzone Total	5:48	110

HYROX Race Analysis: Niko Rokkas & Anna Dubos

Niko Rokkas

Anna Dubos

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Niko Rokkas

Anna Dubos

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat