Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dagmar Lange

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:41:33
Sijoitus: #106
AG-sijoitus: #1
Sarja: SOLO · PRO

Dagmar Lange

16-19HUHTI20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:06 (43%)

Stations51:25 (51%)

Roxzone6:06 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+10.2%9.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:16	187
Running 2	5:23	-
Sled Push	5:17	180
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:51	152
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	7:55	198
Running 5	5:51	-
Rowing	5:38	176
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:48	123
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	6:14	123
Running 8	5:40	-
Wall Balls	12:26	-
Running Total	44:06	102
Roxzone Total	6:06	86

HYROX Race Analysis: Dagmar Lange

Dagmar Lange

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dagmar Lange

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat