Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jason Jeffery

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Kokonaisaika: 02:04:40
Sijoitus: #458
AG-sijoitus: #9
Sarja: SOLO · PRO

Jason Jeffery

16-19HUHTI20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:41 (43%)

Stations63:44 (51%)

Roxzone7:22 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:43/km+17.3%26.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:41	443
Running 2	5:42	-
Sled Push	5:26	449
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:23	381
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	9:46	463
Running 5	6:21	-
Rowing	6:24	464
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	4:24	457
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	15:26	460
Running 8	11:17	-
Wall Balls	10:14	-
Running Total	53:41	458
Roxzone Total	7:22	362

HYROX Race Analysis: Jason Jeffery

Jason Jeffery

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jason Jeffery

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat