Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Craig Speakes

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:27:56
Sijoitus: #765
AG-sijoitus: #119
Sarja: SOLO · OPEN

Craig Speakes

16-19HUHTI20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:48 (46%)

Stations41:22 (47%)

Roxzone5:50 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:06/km+18.9%9.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:32	677
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:38	820
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:40	548
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:40	859
Running 5	5:05	-
Rowing	5:15	822
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:05	547
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	7:23	945
Running 8	6:10	-
Wall Balls	7:09	793
Running Total	40:48	707
Roxzone Total	5:50	445

HYROX Race Analysis: Craig Speakes

Craig Speakes

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Craig Speakes

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat