Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James McDonald

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:18:32
Sijoitus: #1174
AG-sijoitus: #260
Sarja: SOLO · OPEN

James McDonald

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19HUHTI20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running78:38 (57%)

Stations49:02 (35%)

Roxzone10:57 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:50/km+39.1%20.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:14	1087
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:59	721
Running 3	10:04	-
Sled Pull	7:49	1182
Running 4	10:51	-
Burpee Broad Jump	7:53	1052
Running 5	11:31	-
Rowing	5:53	1168
Running 6	10:35	-
Farmers Carry	3:40	1174
Running 7	10:16	-
Sandbag Lunges	6:01	855
Running 8	12:10	-
Wall Balls	9:33	958
Running Total	1:18:38	1196
Roxzone Total	10:57	1110

HYROX Race Analysis: James McDonald

James McDonald

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James McDonald

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat