Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicole Lewandowski

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:42:21
Sijoitus: #396
AG-sijoitus: #73
Sarja: SOLO · OPEN

Nicole Lewandowski

16-19HUHTI20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:19 (52%)

Stations40:22 (39%)

Roxzone8:44 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:40/km+5.8%6.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:25	430
Running 2	6:38	-
Sled Push	2:31	75
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:41	172
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	7:22	410
Running 5	7:09	-
Rowing	5:40	371
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:01	249
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	5:36	388
Running 8	6:43	-
Wall Balls	7:06	338
Running Total	53:19	439
Roxzone Total	8:44	421

HYROX Race Analysis: Nicole Lewandowski

Nicole Lewandowski

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicole Lewandowski

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat