Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexandra Virciu & Niamh Quinlan

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:15:25
Sijoitus: #147
AG-sijoitus: #43
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alexandra Virciu

Niamh Quinlan

16-19HUHTI20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:42 (55%)

Stations27:22 (36%)

Roxzone6:24 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:13/km+10.0%3.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:29	147
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:23	10
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:49	253
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:12	369
Running 5	5:14	-
Rowing	4:46	51
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:32	139
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:19	288
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:52	215
Running Total	41:42	146
Roxzone Total	6:24	230

HYROX Race Analysis: Alexandra Virciu & Niamh Quinlan

Alexandra Virciu

Niamh Quinlan

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexandra Virciu

Niamh Quinlan

HYROX Malaga

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat