Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Richard Curtis & Russell Smith

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · PRO · GBR

Kokonaisaika: 01:10:45
Sijoitus: #190
AG-sijoitus: #2
Sarja: DOUBLES · PRO

Richard Curtis

Russell Smith

16-19HUHTI20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:44 (55%)

Stations27:53 (39%)

Roxzone4:12 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:51/km+2.6%10.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:01	236
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:19	188
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:38	171
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:46	156
Running 5	5:09	-
Rowing	4:20	176
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:36	172
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:19	233
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:54	241
Running Total	38:44	178
Roxzone Total	4:12	135

HYROX Race Analysis: Richard Curtis & Russell Smith

Richard Curtis

Russell Smith

HYROX WARSAW

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Richard Curtis

Russell Smith

HYROX WARSAW

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat