Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Paula Gomes & Ricardo Fonseca

HYROX Sao Paulo — September 20, 2025

Sao Paulo, Brazil · DOUBLES · OPEN · POR

Kokonaisaika: 02:09:39
Sijoitus: #375
AG-sijoitus: #114
Sarja: DOUBLES · OPEN

Paula Gomes

Ricardo Fonseca

HYROX HYROX Sao Paulo - Sao Paulo, Brazil

20SYYS2025

Completed

3,543

HYROX Sao Paulo

Sao Paulo, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running78:29 (61%)

Stations37:25 (29%)

Roxzone13:49 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:49/km+16.9%15.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:07	-
SkiErg	5:15	375
Running 2	8:47	-
Sled Push	2:20	254
Running 3	8:52	-
Sled Pull	4:37	292
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	3:53	295
Running 5	12:49	-
Rowing	5:07	321
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:36	364
Running 7	10:16	-
Sandbag Lunges	8:02	373
Running 8	11:47	-
Wall Balls	5:35	348
Running Total	1:18:29	373
Roxzone Total	13:49	375

HYROX Race Analysis: Paula Gomes & Ricardo Fonseca

Paula Gomes

Ricardo Fonseca

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Paula Gomes

Ricardo Fonseca

HYROX Sao Paulo

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat