Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexandre Dong

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Kokonaisaika: 01:22:07
Sijoitus: #164
AG-sijoitus: #40
Sarja: SOLO · PRO

Alexandre Dong

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27HUHTI20265 days

Completed

12,409

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:35 (46%)

Stations36:35 (45%)

Roxzone8:02 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:42/km+11.5%4.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:34	232
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:34	217
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:56	160
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:43	159
Running 5	4:47	-
Rowing	4:32	155
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:23	163
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:18	159
Running 8	4:25	-
Wall Balls	5:35	61
Running Total	37:35	194
Roxzone Total	8:02	221

HYROX Race Analysis: Alexandre Dong

Alexandre Dong

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexandre Dong

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat