Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lauren Frank

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:34:03
Sijoitus: #542
AG-sijoitus: #139
Sarja: SOLO · OPEN

Lauren Frank

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5HUHTI20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:03 (49%)

Stations40:30 (43%)

Roxzone7:35 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:45/km+2.8%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:37	-
SkiErg	5:25	569
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:02	599
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:11	193
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:36	670
Running 5	5:33	-
Rowing	5:38	684
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:20	654
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:37	772
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:41	640
Running Total	46:03	518
Roxzone Total	7:35	702

HYROX Race Analysis: Lauren Frank

Lauren Frank

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lauren Frank

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat