Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicholas Jones & Elle Ratcliffe

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:18:40
Sijoitus: #430
AG-sijoitus: #32
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nicholas Jones

Elle Ratcliffe

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5HUHTI20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:42 (54%)

Stations30:47 (39%)

Roxzone5:16 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:20/km-6.0%10.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:33	699
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:16	714
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:13	442
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:24	655
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	482
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:48	685
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:02	716
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:49	1101
Running Total	42:42	396
Roxzone Total	5:16	204

HYROX Race Analysis: Nicholas Jones & Elle Ratcliffe

Nicholas Jones

Elle Ratcliffe

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicholas Jones

Elle Ratcliffe

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat