Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Luís Sousa & André Gonçalves

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Kokonaisaika: 01:04:56
Sijoitus: #116
AG-sijoitus: #35
Sarja: DOUBLES · OPEN

Luís Sousa

André Gonçalves

1-3TOUKO20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running34:16 (53%)

Stations25:25 (39%)

Roxzone5:20 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:17/km+17.6%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:50	96
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:52	198
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:01	472
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:55	260
Running 5	4:37	-
Rowing	4:15	150
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:37	216
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:04	159
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:51	127
Running Total	34:16	83
Roxzone Total	5:20	283

HYROX Race Analysis: Luís Sousa & André Gonçalves

Luís Sousa

André Gonçalves

HYROX LISBOA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Luís Sousa

André Gonçalves

HYROX LISBOA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat