Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Littlejohn

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:29:03
Sijoitus: #146
AG-sijoitus: #23
Sarja: SOLO · OPEN

Emma Littlejohn

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29HUHTI-4 TOUKO20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:55 (54%)

Stations39:40 (46%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:44/km+4.7%10.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:05	123
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:01	208
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:41	90
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:48	96
Running 5	5:31	-
Rowing	5:12	92
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:45	157
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:25	294
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:43	195
Running Total	45:55	156
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Emma Littlejohn

Emma Littlejohn

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Littlejohn

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat