Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Oksana Makarova

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:34:11
Sijoitus: #550
AG-sijoitus: #74
Sarja: SOLO · OPEN

Oksana Makarova

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAALIS20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:00 (47%)

Stations42:30 (45%)

Roxzone7:45 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:30/km+15.2%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:11	473
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:41	654
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:40	570
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	6:50	633
Running 5	5:43	-
Rowing	6:16	924
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:01	276
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:59	718
Running 8	5:24	-
Wall Balls	7:52	760
Running Total	44:00	402
Roxzone Total	7:45	557

HYROX Race Analysis: Oksana Makarova

Oksana Makarova

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Oksana Makarova

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat