Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Zack Lancaster & Paul Lancaster

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:04:37
Sijoitus: #90
AG-sijoitus: #26
Sarja: DOUBLES · OPEN

Zack Lancaster

Paul Lancaster

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29HUHTI-4 TOUKO20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:30 (59%)

Stations25:12 (41%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:34/km-1.5%4.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:56	159
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:55	230
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:56	161
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:10	201
Running 5	4:32	-
Rowing	4:17	111
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:51	102
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:24	224
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:43	67
Running Total	36:30	86
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Zack Lancaster & Paul Lancaster

Zack Lancaster

Paul Lancaster

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Zack Lancaster

Paul Lancaster

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat