Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dan Woods & Ross Launce

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:15:55
Sijoitus: #303
AG-sijoitus: #78
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dan Woods

Ross Launce

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29HUHTI-4 TOUKO20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:24 (61%)

Stations27:56 (39%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:33/km+0.3%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:25	473
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:05	339
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:21	314
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:12	213
Running 5	5:34	-
Rowing	4:51	445
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:22	401
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:47	335
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:53	120
Running Total	44:24	319
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dan Woods & Ross Launce

Dan Woods

Ross Launce

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dan Woods

Ross Launce

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat