Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ian Haigh

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:12:54
Sijoitus: #302
AG-sijoitus: #87
Sarja: SOLO · OPEN

Ian Haigh

24-26TAMMI20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:45 (52%)

Stations30:28 (42%)

Roxzone4:46 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:43/km+6.8%12.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:53	57
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:59	173
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:04	41
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:30	395
Running 5	5:04	-
Rowing	4:36	627
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:16	879
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:36	456
Running 8	5:16	-
Wall Balls	5:34	451
Running Total	37:45	356
Roxzone Total	4:46	304

HYROX Race Analysis: Ian Haigh

Ian Haigh

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ian Haigh

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat