Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andy Smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:40:09
Sijoitus: #1041
AG-sijoitus: #35
Sarja: SOLO · OPEN

Andy Smith

24-26TAMMI20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:30 (49%)

Stations43:49 (44%)

Roxzone6:54 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:11/km+9.5%12.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:38	1039
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:42	1167
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:22	1003
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	8:15	1126
Running 5	6:24	-
Rowing	4:55	935
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:52	507
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	6:36	1022
Running 8	7:03	-
Wall Balls	8:29	1006
Running Total	49:30	1041
Roxzone Total	6:54	931

HYROX Race Analysis: Andy Smith

Andy Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andy Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat