Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Elvina Nilamsari & Yvonne Aßmann

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:48:33
Sijoitus: #601
AG-sijoitus: #114
Sarja: DOUBLES · OPEN

Elvina Nilamsari

Yvonne Aßmann

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10TOUKO20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running64:51 (60%)

Stations35:53 (33%)

Roxzone7:53 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:06/km-22.4%14.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:23	865
Running 2	8:12	-
Sled Push	1:49	704
Running 3	8:58	-
Sled Pull	5:02	778
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	4:21	532
Running 5	9:04	-
Rowing	5:53	713
Running 6	9:34	-
Farmers Carry	2:18	672
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:22	552
Running 8	7:49	-
Wall Balls	6:45	-
Running Total	1:04:51	583
Roxzone Total	7:53	436

HYROX Race Analysis: Elvina Nilamsari & Yvonne Aßmann

Elvina Nilamsari

Yvonne Aßmann

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Elvina Nilamsari

Yvonne Aßmann

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat