Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nadia Shahrul Annuar & Adriana Adnan

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · MAS

Kokonaisaika: 01:31:43
Sijoitus: #170
AG-sijoitus: #43
Sarja: DOUBLES · OPEN

Nadia Shahrul Annuar

Adriana Adnan

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17TOUKO20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running53:45 (59%)

Stations31:31 (34%)

Roxzone6:31 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:43/km+16.7%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:47	-
SkiErg	5:07	155
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:56	91
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:06	163
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:42	240
Running 5	7:29	-
Rowing	5:12	83
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:38	55
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:55	156
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:55	-
Running Total	53:45	-
Roxzone Total	6:31	72

HYROX Race Analysis: Nadia Shahrul Annuar & Adriana Adnan

Nadia Shahrul Annuar

Adriana Adnan

HYROX INCHEON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nadia Shahrul Annuar

Adriana Adnan

HYROX INCHEON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat