Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Natalia Ruszczuk

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · POL

Kokonaisaika: 01:39:17
Sijoitus: #123
AG-sijoitus: #31
Sarja: SOLO · PRO

Natalia Ruszczuk

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17TOUKO20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:03 (45%)

Stations48:38 (49%)

Roxzone5:41 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:38/km+14.5%7.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:18	133
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:42	99
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:03	119
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:13	150
Running 5	5:58	-
Rowing	5:19	123
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	3:02	122
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	8:10	142
Running 8	6:25	-
Wall Balls	8:51	122
Running Total	45:03	125
Roxzone Total	5:41	74

HYROX Race Analysis: Natalia Ruszczuk

Natalia Ruszczuk

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Natalia Ruszczuk

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat