Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Michael Ho

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:34:34
Sijoitus: #312
AG-sijoitus: #54
Sarja: SOLO · OPEN

Michael Ho

14-17TOUKO20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:33 (46%)

Stations44:15 (47%)

Roxzone6:51 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:27/km+4.7%6.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:07	566
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:18	485
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:24	394
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	7:34	442
Running 5	5:50	-
Rowing	5:06	398
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:09	406
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	6:26	347
Running 8	6:02	-
Wall Balls	7:11	240
Running Total	43:33	280
Roxzone Total	6:51	316

HYROX Race Analysis: Michael Ho

Michael Ho

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Michael Ho

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat