Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sifra Dekker & Pepijn Grapendaal

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:14:17
Sijoitus: #199
AG-sijoitus: #23
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sifra Dekker

Pepijn Grapendaal

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17TOUKO20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:48 (56%)

Stations26:06 (35%)

Roxzone6:30 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:13/km+5.3%3.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:11	325
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:04	364
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:55	108
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:13	152
Running 5	5:17	-
Rowing	4:29	158
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:58	453
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:00	69
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:16	228
Running Total	41:48	256
Roxzone Total	6:30	120

HYROX Race Analysis: Sifra Dekker & Pepijn Grapendaal

Sifra Dekker

Pepijn Grapendaal

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sifra Dekker

Pepijn Grapendaal

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat