Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Nicole Fong

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:36:25
Sijoitus: #128
AG-sijoitus: #33
Sarja: SOLO · OPEN

Nicole Fong

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17TOUKO20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:36 (49%)

Stations41:57 (43%)

Roxzone6:58 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:57/km+16.6%6.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:23	203
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:15	21
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:36	185
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	6:38	227
Running 5	6:03	-
Rowing	5:00	19
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:18	129
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:59	169
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:48	-
Running Total	47:36	127
Roxzone Total	6:58	124

HYROX Race Analysis: Nicole Fong

Nicole Fong

HYROX INCHEON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Nicole Fong

HYROX INCHEON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat