Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Yanyan Li & 恩琪刘

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 01:37:29
Sijoitus: #124
AG-sijoitus: #43
Sarja: DOUBLES · OPEN

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:20 (54%)

Stations31:55 (33%)

Roxzone13:04 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:33/km+3.4%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:11	-
SkiErg	5:13	159
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:57	286
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:23	96
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:30	161
Running 5	6:38	-
Rowing	5:18	52
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:50	97
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:20	36
Running 8	6:48	-
Wall Balls	4:24	51
Running Total	52:20	81
Roxzone Total	13:04	106

HYROX Race Analysis: Yanyan Li & 恩琪刘

Yanyan Li

恩琪刘

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yanyan Li

恩琪刘

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yanyan Li

恩琪 刘

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Yanyan Li

恩琪 刘

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

恩琪刘

恩琪刘