Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Arnoud Dorlijn & Gijs De Witte

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:09:15
Sijoitus: #78
AG-sijoitus: #12
Sarja: DOUBLES · OPEN

Arnoud Dorlijn

Gijs De Witte

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17TOUKO20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:42 (52%)

Stations26:33 (38%)

Roxzone7:04 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:28/km+7.5%4.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:02	238
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:13	265
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:31	204
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:24	139
Running 5	4:32	-
Rowing	4:23	101
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:35	90
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:21	78
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:04	-
Running Total	35:42	-
Roxzone Total	7:04	88

HYROX Race Analysis: Arnoud Dorlijn & Gijs De Witte

Arnoud Dorlijn

Gijs De Witte

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Arnoud Dorlijn

Gijs De Witte

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat