Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stephanie Murphy & Sophie Bechkos

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:28:30
Sijoitus: #340
AG-sijoitus: #67
Sarja: DOUBLES · OPEN

Stephanie Murphy

Sophie Bechkos

14-17TOUKO20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:57 (60%)

Stations28:07 (32%)

Roxzone7:30 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:37/km+2.3%1.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:34	191
Running 2	6:33	-
Sled Push	1:26	49
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:35	136
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	4:25	347
Running 5	6:40	-
Rowing	4:50	191
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:43	119
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	3:35	260
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:59	201
Running Total	52:57	380
Roxzone Total	7:30	460

HYROX Race Analysis: Stephanie Murphy & Sophie Bechkos

Stephanie Murphy

Sophie Bechkos

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stephanie Murphy

Sophie Bechkos

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat