Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alishah Depass-Saunders & Alison Smith

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Kokonaisaika: 02:31:48
Sijoitus: #621
AG-sijoitus: #127
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alishah Depass-Saunders

Alison Smith

14-17TOUKO20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running101:34 (67%)

Stations37:46 (25%)

Roxzone12:33 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus12:42/km-23.0%13.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	10:39	-
SkiErg	5:28	613
Running 2	16:15	-
Sled Push	2:05	526
Running 3	11:25	-
Sled Pull	5:29	583
Running 4	11:48	-
Burpee Broad Jump	5:45	546
Running 5	12:45	-
Rowing	5:36	573
Running 6	11:54	-
Farmers Carry	2:54	623
Running 7	12:31	-
Sandbag Lunges	5:01	561
Running 8	14:21	-
Wall Balls	5:28	553
Running Total	1:41:34	623
Roxzone Total	12:33	618

HYROX Race Analysis: Alishah Depass-Saunders & Alison Smith

Alishah Depass-Saunders

Alison Smith

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alishah Depass-Saunders

Alison Smith

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat