Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rick Granzow

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:29:32
Sijoitus: #158
AG-sijoitus: #38
Sarja: SOLO · OPEN

Rick Granzow

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:00 (40%)

Stations38:59 (44%)

Roxzone14:38 (16%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:30/km+17.5%17.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:31	146
Running 2	3:49	-
Sled Push	4:48	265
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:44	150
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:37	138
Running 5	4:31	-
Rowing	4:59	184
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:19	147
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:40	157
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:21	108
Running Total	36:00	178
Roxzone Total	14:38	169

HYROX Race Analysis: Rick Granzow

Rick Granzow

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rick Granzow

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat