Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Patrick O'Donnell

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 02:00:53
Sijoitus: #270
AG-sijoitus: #15
Sarja: SOLO · OPEN

Patrick O'Donnell

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:05 (40%)

Stations49:08 (41%)

Roxzone23:44 (20%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:01/km+28.9%26.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:44	207
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:21	248
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:42	224
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	7:14	229
Running 5	6:27	-
Rowing	5:06	204
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	3:26	257
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	8:54	267
Running 8	9:52	-
Wall Balls	9:41	230
Running Total	48:05	272
Roxzone Total	23:44	276

HYROX Race Analysis: Patrick O'Donnell

Patrick O'Donnell

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Patrick O'Donnell

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat