Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Laurie Nakache & Lionel Lavoie

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:12:54
Sijoitus: #179
AG-sijoitus: #61
Sarja: DOUBLES · OPEN

Laurie Nakache

Lionel Lavoie

20-24TOUKO20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:21 (50%)

Stations30:05 (41%)

Roxzone6:33 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:33/km+8.3%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:03	114
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:58	782
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:40	544
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:33	63
Running 5	4:54	-
Rowing	4:51	705
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:46	483
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:25	200
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:49	861
Running Total	36:21	122
Roxzone Total	6:33	155

HYROX Race Analysis: Laurie Nakache & Lionel Lavoie

Laurie Nakache

Lionel Lavoie

HYROX LYON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Laurie Nakache

Lionel Lavoie

HYROX LYON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat