Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Paulo Cesar Alarcon Garcia

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:43:11
Sijoitus: #801
AG-sijoitus: #97
Sarja: SOLO · OPEN

Paulo Cesar Alarcon Garcia

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:43 (39%)

Stations45:23 (44%)

Roxzone17:09 (17%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:05/km+11.7%18.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:34	581
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:15	844
Running 3	4:43	-
Sled Pull	6:07	884
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	9:20	935
Running 5	5:25	-
Rowing	5:06	719
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:50	733
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	6:25	749
Running 8	7:15	-
Wall Balls	6:46	425
Running Total	40:43	807
Roxzone Total	17:09	770

HYROX Race Analysis: Paulo Cesar Alarcon Garcia

Paulo Cesar Alarcon Garcia

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Paulo Cesar Alarcon Garcia

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat