Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Whittle & Nathalie Gwilliam

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:20:29
Sijoitus: #305
AG-sijoitus: #22
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mark Whittle

Nathalie Gwilliam

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:15 (49%)

Stations27:58 (35%)

Roxzone13:22 (17%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:54/km+14.7%16.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:15	229
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:18	305
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:01	144
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:28	246
Running 5	4:51	-
Rowing	4:22	104
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:00	388
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:22	358
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:12	201
Running Total	39:15	378
Roxzone Total	13:22	232

HYROX Race Analysis: Mark Whittle & Nathalie Gwilliam

Mark Whittle

Nathalie Gwilliam

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Whittle

Nathalie Gwilliam

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat