Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David holden

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Kokonaisaika: 01:18:44
Sijoitus: #248
AG-sijoitus: #10
Sarja: SOLO · PRO

David holden

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running30:36 (39%)

Stations36:29 (46%)

Roxzone11:44 (15%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:49/km+12.5%17.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:25	363
Running 2	3:28	-
Sled Push	4:19	284
Running 3	3:33	-
Sled Pull	4:21	162
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	4:40	281
Running 5	3:45	-
Rowing	4:30	243
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	2:39	342
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	4:56	243
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:39	247
Running Total	30:36	287
Roxzone Total	11:44	204

HYROX Race Analysis: David holden

David holden

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David holden

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat