Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: jolande van helbergen

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:40:26
Sijoitus: #170
AG-sijoitus: #26
Sarja: SOLO · OPEN

jolande van helbergen

30-31TOUKO20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:22 (43%)

Stations39:58 (40%)

Roxzone17:10 (17%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:25/km+13.1%18.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:07	104
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:56	142
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:38	125
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	7:41	180
Running 5	5:15	-
Rowing	5:16	92
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:31	162
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:05	179
Running 8	7:59	-
Wall Balls	5:44	80
Running Total	43:22	187
Roxzone Total	17:10	169

HYROX Race Analysis: jolande van helbergen

jolande van helbergen

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

jolande van helbergen

HYROX BERLIN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat