Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Hodges

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:24:54
Sijoitus: #255
AG-sijoitus: #21
Sarja: SOLO · OPEN

James Hodges

30-31TOUKO20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:19 (50%)

Stations37:45 (44%)

Roxzone4:54 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:17/km+7.4%4.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:24	227
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:28	477
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:13	282
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:22	372
Running 5	5:21	-
Rowing	4:40	275
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:02	264
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:06	236
Running 8	5:19	-
Wall Balls	7:30	-
Running Total	42:19	240
Roxzone Total	4:54	210

HYROX Race Analysis: James Hodges

James Hodges

HYROX RIGA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Hodges

HYROX RIGA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat