Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Katie Jones & Liam Ryan

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:15:23
Sijoitus: #154
AG-sijoitus: #41
Sarja: DOUBLES · OPEN

Katie Jones

Liam Ryan

30-31TOUKO20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:10 (55%)

Stations29:23 (39%)

Roxzone4:55 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:09/km+2.7%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:20	244
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:04	223
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:40	242
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:39	208
Running 5	5:08	-
Rowing	5:03	274
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:05	263
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:31	227
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:01	120
Running Total	41:10	118
Roxzone Total	4:55	159

HYROX Race Analysis: Katie Jones & Liam Ryan

Katie Jones

Liam Ryan

HYROX RIGA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Katie Jones

Liam Ryan

HYROX RIGA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat