Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Clayton Lau

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 03:04:31
Sijoitus: #1065
AG-sijoitus: #54
Sarja: SOLO · OPEN

Clayton Lau

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28TOUKO-7 KESÄ202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running98:11 (53%)

Stations73:44 (40%)

Roxzone12:41 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus12:16/km+43.3%27.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	9:21	-
SkiErg	5:16	1010
Running 2	9:01	-
Sled Push	4:43	1020
Running 3	9:30	-
Sled Pull	9:17	1066
Running 4	10:12	-
Burpee Broad Jump	17:20	1071
Running 5	16:39	-
Rowing	6:03	1041
Running 6	11:50	-
Farmers Carry	4:06	1051
Running 7	12:55	-
Sandbag Lunges	15:41	1065
Running 8	18:46	-
Wall Balls	11:18	982
Running Total	1:38:11	1062
Roxzone Total	12:41	1046

HYROX Race Analysis: Clayton Lau

Clayton Lau

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Clayton Lau

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat