Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Hannah Vallance & Dan Vallance

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:11:54
Sijoitus: #177
AG-sijoitus: #15
Sarja: DOUBLES · OPEN

Hannah Vallance

Dan Vallance

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28TOUKO-7 KESÄ202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:28 (58%)

Stations26:08 (36%)

Roxzone4:23 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:11/km-2.0%6.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:17	503
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:12	537
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:26	392
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:47	251
Running 5	5:07	-
Rowing	4:28	300
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:45	292
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:57	94
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:16	356
Running Total	41:28	196
Roxzone Total	4:23	97

HYROX Race Analysis: Hannah Vallance & Dan Vallance

Hannah Vallance

Dan Vallance

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Hannah Vallance

Dan Vallance

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat