Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Pamela Mlalazi

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Kokonaisaika: 01:41:59
Sijoitus: #175
AG-sijoitus: #27
Sarja: SOLO · OPEN

Pamela Mlalazi

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31TOUKO20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:21 (44%)

Stations47:54 (47%)

Roxzone8:47 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:40/km+3.1%21.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:33	-
SkiErg	5:17	134
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:50	531
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:18	205
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	8:28	249
Running 5	4:58	-
Rowing	5:50	185
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:24	234
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	6:17	339
Running 8	7:55	-
Wall Balls	9:30	396
Running Total	45:21	99
Roxzone Total	8:47	177

HYROX Race Analysis: Pamela Mlalazi

Pamela Mlalazi

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Pamela Mlalazi

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat