Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daphney Gorata Manaka

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Kokonaisaika: 01:48:27
Sijoitus: #241
AG-sijoitus: #57
Sarja: SOLO · OPEN

Daphney Gorata Manaka

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31TOUKO20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:48 (49%)

Stations45:34 (42%)

Roxzone10:09 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:36/km+1.2%17.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:09	-
SkiErg	5:36	270
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:34	133
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:08	329
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	7:32	175
Running 5	6:02	-
Rowing	5:56	217
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:24	227
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:02	296
Running 8	8:59	-
Wall Balls	8:22	312
Running Total	52:48	257
Roxzone Total	10:09	287

HYROX Race Analysis: Daphney Gorata Manaka

Daphney Gorata Manaka

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Daphney Gorata Manaka

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat