Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Alfred

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:30:43
Sijoitus: #239
AG-sijoitus: #58
Sarja: SOLO · OPEN

Emma Alfred

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28TOUKO-7 KESÄ202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:03 (49%)

Stations38:32 (42%)

Roxzone8:12 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:31/km+1.6%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:54	155
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:42	414
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:48	179
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:55	432
Running 5	5:25	-
Rowing	5:06	103
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:56	708
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:55	276
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:16	273
Running Total	44:03	191
Roxzone Total	8:12	558

HYROX Race Analysis: Emma Alfred

Emma Alfred

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Alfred

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat