Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Ingram

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:17:59
Sijoitus: #186
AG-sijoitus: #22
Sarja: SOLO · OPEN

David Ingram

1-5HEINÄ20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:09 (46%)

Stations34:00 (44%)

Roxzone7:55 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:31/km+7.9%15.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:20	327
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:42	427
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:14	350
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:13	303
Running 5	4:42	-
Rowing	5:09	369
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:40	332
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:17	131
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:25	-
Running Total	36:09	188
Roxzone Total	7:55	217

HYROX Race Analysis: David Ingram

David Ingram

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Ingram

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat