Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tom Cooper

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Kokonaisaika: 01:14:33
Sijoitus: #106
AG-sijoitus: #23
Sarja: SOLO · PRO

Tom Cooper

1-5HEINÄ20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running33:46 (45%)

Stations34:19 (46%)

Roxzone6:34 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:13/km+10.0%13.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:19	317
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:48	194
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:12	161
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:47	262
Running 5	4:08	-
Rowing	4:22	157
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:53	145
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	5:41	160
Running 8	5:42	-
Wall Balls	6:17	-
Running Total	33:46	116
Roxzone Total	6:34	114

HYROX Race Analysis: Tom Cooper

Tom Cooper

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tom Cooper

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat